كسر قيود الصمت: رحلة لفهم الاضطرابات الجنسية لدى النساء

لا تزال الاضطرابات الجنسية لدى النساء موضوعًا يُحاط بالكثير من الوصمات والسرية، ممّا يُعيق فهمها ومعالجتها بشكلٍ فعّال. تُعاني العديد من النساء من صعوبات جنسية دون معرفة الأسباب أو سبل العلاج المتاحة، ممّا يُؤثّر سلبًا على نوعية حياتهنّ وعلاقاتهنّ.
في هذا المقال، نسعى إلى كسر قيود الصمت ونُسلّط الضوء على الاضطرابات الجنسية الشائعة لدى النساء، ونُقدّم معلوماتٍ علمية حول أعراضها وأسبابها وطرق علاجها.
ما هي الاضطرابات الجنسية لدى النساء؟
هي مجموعة من الحالات التي تُؤثّر على الرغبة الجنسية والإثارة والاستمتاع بالنشاط الجنسي.
أنواع الاضطرابات الجنسية الشائعة لدى النساء:

• اضطراب الرغبة الجنسية المُنخفضة: قلة أو انعدام الرغبة في ممارسة الجنس.
  
• اضطراب الإثارة الجنسية: صعوبة الوصول إلى الإثارة الجنسية أو الحفاظ عليها خلال النشاط الجنسي.
  
• اضطراب النشوة الجنسية: صعوبة الوصول إلى هزة الجماع أو الشعور بها بشكلٍ مُرضٍ.
  
• الألم الجنسي: الشعور بألمٍ أو انزعاجٍ أثناء النشاط الجنسي.
  

أسباب الاضطرابات الجنسية لدى النساء:
تتعدد أسباب الاضطرابات الجنسية لدى النساء، وتشمل عواملٍ جسديّة ونفسيّة واجتماعية.
العوامل الجسدية:

• التغيرات الهرمونية: مثل انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث.
  
• الحالات الطبية: مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
  
• الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل.
  
• الألم المزمن.
  

العوامل النفسية:

• الضغوطات النفسية: مثل التوتر والقلق.
  
• الاكتئاب.
  
• الصدمات النفسية: مثل الاعتداء الجنسي.
  
• ضعف الثقة بالنفس.
  
• المشكلات في العلاقة الزوجية.
  

العوامل الاجتماعية:

• التربية والثقافة: قد تُؤثّر بعض الأعراف والتقاليد على نظرة المرأة لجسدها وجنسانيتها.
  
• التمييز الجنسي.
  
• الصعوبات المالية.
  

طرق علاج الاضطرابات الجنسية لدى النساء:
يعتمد علاج الاضطرابات الجنسية على سببها.
تشمل العلاجات المتاحة:

• العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي.
  
• العلاج الهرموني: في حال وجود نقص في الهرمونات.
  
• الأدوية: مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) لعلاج الاكتئاب.
  
• العلاج الزوجي: لتحسين التواصل وحلّ المشكلات في العلاقة.
  
• تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض.
  

مَنْ يُمكنه مساعدة المرأة التي تُعاني من اضطرابات جنسية؟
يُمكن للمرأة الاستشارة مع:

• طبيب أمراض النساء.
  
• أخصائيّ علم النفس أو العلاج النفسي.
  
• أخصائيّ العلاج الجنسي.
  

رسالة هامّة:
لا تُعاني المرأة من الاضطرابات الجنسية وحدها.
تُعدّ هذه المشكلات شائعةً وقابلة للعلاج.
لا تتردّدي في طلب المساعدة من أخصائيّ مُؤهّل لتحسين صحتك الجنسية ونوعية حياتك.
تذكري:

• أنتِ لستِ وحدك.
  
• لا تُشعري بالخجل أو العار.
  
• الحصول على المساعدة هو خطوةٌ قويةٌ نحو التغيير.
  

معًا نُكسر قيود الصمت ونُؤسّس لمجتمعٍ يُقدّر صحة المرأة الجنسية ويُتيح لها الحصول على الدعم والعلاج اللازمين.
نصائح للحصول على مساعدةٍ فعّالة:

• ابحثي عن أخصائيّ مُؤهّلٍ وذو خبرةٍ في علاج الاضطرابات الجنسية لدى النساء.
  
• تحدثي بصدقٍ وانفتاحٍ مع أخصائيّكِ.
  
• اطرحي جميع أسئلتكِ واحتياجاتكِ.
  
• لا تتردّدي في طلب توضيح أيّ معلوماتٍ لا تفهمينها.
  
• شاركي في العلاج بشكلٍ فعّالٍ والتزمي بالتعليمات.
  
• لا تستسلمي إذا لم تُلاحظي تحسّنًا فورًا.
  

تذكري:

• العلاج قد يستغرق بعض الوقت.
  
• الصبر والمثابرة ضروريّان لتحقيق النجاح.
  
• النتائج تستحقّ الجهد المبذول.