حنانكِ يسعدهُ... حتى في أيام الدورة الشهرية!

تفهم احتياجات زوجكِ خلال فترة الدورة الشهرية واجبٌ مقدسٌ يُعزّزُ مشاعر الحبّ والاحترام المتبادل بينكما. ففي هذه الأيام، تمرّ المرأة بتغيراتٍ جسدية ونفسية مُرهقة، وتحتاجُ إلى دعمٍ عاطفي ورعايةٍ خاصة من شريك حياتها.
ولكن كيف تُرضين زوجكِ وتُشعريه بالسعادة خلال هذه الفترة؟ إليكِ بعض النصائح التي ستُساعدكِ على تحقيق ذلك:
1. تواصلٌ صريحٌ وفعّال:

• عبّري عن مشاعركِ باحترام: شاركي زوجكِ ما تشعرين به من أعراضٍ جسدية ونفسية خلال الدورة الشهرية، وعبّري عن احتياجاتكِ ورغباتكِ بوضوح وصراحة.
  
• استمعي باهتمام: اصغي باهتمامٍ لِما يُخبركِ به زوجكِ عن مشاعره واحتياجاته خلال هذه الفترة.
  
• ناقشا توقعاتكما: اتفقا على توقعاتٍ واقعيةٍ من بعضكما البعض خلال هذه الأيام، مع مراعاة مشاعر كلاكما واحتياجاته.
  

2. اهتمامٌ مُتبادل:

• عبّري عن حبّكِ وتقديركِ: لا تدعي أعراض الدورة الشهرية تُعيق تعبيركِ عن حبّكِ لزوجكِ.
  
• قدمي له بعض الهدايا الصغيرة: دلّليه ببعض الهدايا الصغيرة التي تُعبّر عن حبّكِ واهتمامكِ به، مثل بطاقة معايدة أو شوكولاتة أو كتابه المُفضّل.
  
• اهتمّي بنفسكِ: خصصي بعض الوقت لنفسكِ للاسترخاء والعناية بنفسكِ، فهذا سيُنعكسُ إيجابًا على مزاجكِ وعلاقتكِ بزوجكِ.
  

3. دعمٌ عاطفي:

• كوني مُتسامحةً: تذكري أنّه قد يُصبحُ زوجكِ أكثر عصبيةً أو حساسيةً خلال هذه الفترة، فكوني مُتسامحةً معهُ وصبوحةً.
  
• قدمي لهُ الدعم النفسي: عبّري عن دعمكِ النفسي لزوجكِ، وكوني مُستمعةً جيّدةً لمشاعره واحتياجاته.
  
• شجعيه على ممارسة الرياضة: شجعيه على ممارسة الرياضة بانتظام، فهذا سيُساعده على تحسين مزاجه وتقليل التوتر.
  

4. لمساتٌ رومانسية:

• خصصي وقتًا رومانسيًا: خصصي بعض الوقت لقضاء وقتٍ رومانسي مع زوجكِ، بعيدًا عن ضغوطات الحياة اليومية.
  
• عبّري عن حبّكِ جسدياً: لا تدعي الدورة الشهرية تُعيق تعبيركِ عن حبّكِ لزوجكِ جسدياً.
  
• استمتعا ببعض الأنشطة المُشتركة: مارسا بعض الأنشطة المُشتركة التي تُحبّانها، مثل مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب أو الخروج لتناول العشاء.
  

5. مساعدةٌ عملية:

• ساعديه في الأعمال المنزلية: قد تُواجه زوجتكِ صعوبةً في القيام بالأعمال المنزلية خلال هذه الفترة، فبادر بمساعدتها دون أن تطلب منك.
  
• حضّري لهُ وجباته المُفضّلة: قد تُفضّل زوجتكِ الراحة وتناول وجباتٍ سريعة خلال هذه الفترة، فبادر بتحضير وجباتها المُفضّلة.
  
• قدمي لهُ بعض الأدوية المُسكّنة: قد تُعاني زوجتكِ من آلامٍ في البطن أو الظهر، فقدمي لها بعض الأدوية المُسكّنة للتخفيف من هذه الآلام.
  

تذكري:

• كلّ زوجةٍ مُختلفة عن الأخرى: ما يُناسبُ زوجةً قد لا يُناسبُ أخرى، فحاولي فهم احتياجات زوجكِ ورغباته الخاصة خلال هذه الفترة.
  
• التواصل مفتاح النجاح: مفتاح النجاح في أيّ علاقةٍ هو التواصل المُفتوح والصريح، فعبّري عن مشاعركِ واحتياجاتكِ لزوجكِ