حامل ولا أعلم كيف أخبر عائلتي

من طرف عصفورة الفن الأحد يونيو 16, 2024 4:16 am

أتفهم أنكِ تمرين بمرحلة صعبة مليئة بالتساؤلات والمشاعر المتضاربة.
إخبار عائلتكِ بحملكِ قرارٌ مهمٌ لا يجب الاستخفاف به.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدكِ في اتخاذ هذا القرار وكيفية إخبارهم:
1. خذي بعض الوقت لنفسكِ:

من الطبيعي أن تشعري بالارتباك أو الخوف أو حتى الفرح.
خذي بعض الوقت لمعالجة مشاعركِ وفهمي ما تريدين.

2. حددي دوافعكِ:

لماذا تريدين إخبار عائلتكِ؟
هل تنتظرين دعمهم؟ أم نصائحهم؟ أم مشاركة هذه الأخبار السعيدة معهم؟
معرفة دوافعكِ سيساعدكِ على تحديد الطريقة والوقت المناسبين لإخبارهم.

3. قيّمي ردة فعلهم المحتملة:

كيف تعتقدين أن عائلتكِ ستستقبل هذا الخبر؟
هل سيكونون داعمين؟ أم متفاجئين؟ أم غاضبين؟
حاولي فهم وجهة نظرهم واحترام مشاعرهم، حتى لو كانت مختلفة عن مشاعركِ.

4. اختاري الوقت والمكان المناسبين:

ابحثي عن وقت هادئ ومريح يمكنكم التحدث فيه دون انشغالات.
اختاري مكانًا تشعرين فيه بالراحة والأمان.

5. ابدئي بمحادثة مفتوحة:

عبّري لعائلتكِ عن حبكِ وتقديركِ لدعمهم.
أخبريهم أن لديكِ أخبارًا مهمة تريدين مشاركتها معهم.
كوني مباشرة وصادقة بشأن حملكِ.

6. استمعي إلى ردود أفعالهم:

امنحهم مساحة للتعبير عن مشاعرهم.
استمعي باهتمام ودون مقاطعة.
حاولي فهم وجهة نظرهم حتى لو لم تتفقي معها.

7. عبّري عن مشاعركِ:

لا تخجلي من مشاركة مشاعركِ مع عائلتكِ.
أخبريهم كيف تشعرين حيال حملكِ وخططكِ للمستقبل.

8. اطلبي الدعم إذا احتجتِ إليه:

لا تترددي في طلب المساعدة من عائلتكِ أو من أصدقائكِ أو من مختصٍ إذا احتجتِ إلى أي نوع من الدعم.

تذكري:

أن قرار إخبار عائلتكِ بحملكِ هو قراركِ الشخصي.
لا تدعي أي شخص يُضغط عليكِ لاتخاذ قرار لا تشعرين بالراحة معه.
الأهم هو أن تكوني صادقة مع نفسكِ ومع عائلتكِ.
مهما كانت ردة فعلهم، فاعلمي أنكِ لستِ وحدكِ.

أتمنى لكِ كل التوفيق والراحة في هذه المرحلة المهمة من حياتكِ.